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j9九游会此时仍如前状呼吸九次-九游会J9·(china)官方网站-真人游戏第一品牌

发布日期：2024-04-09 09:58    点击次数：164

熊　　功

1.熊功为五禽气功第四步功夫，共呼吸十九语气。第一、二语气的姿势，与图21、22的锻真金不怕火本事满盈相易，可参看该图。从吸第三语气起，则以交叉的两手心翻转，

伸上前线，作合掌状，同期呼吸。如斯反复呼吸五次，共八语气。如图31。

2.将合掌的两手，逐格式下移至小腹部，同期吸气合掌分开时，则同期呼气。右手上伸，肐肘伸直，掌心向内，使劲向背后抝，

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左手曲置肘肋际，手掌上前，手指伸直向下，俟气呼毕，即为第九语气。如图32。此时仍如前状呼吸九次。

3.两手合手成拳头，同期吸气，行将障碍两拳移至胸部，拳与两肘平行，同期呼气。以下行为，与猿功罢了姿势相易。是为第十九语气。锻真金不怕火熊功之前，应先作念猿功七遍，拍打猿功部位，又作念猿功一遍，再作念熊功傍边各四遍。作念到第三遍时，便运行熊功拍打，拍打与练功同期进行。拍后复作熊功傍边各一遍，又作猿功七遍，拍打猿功部位，又作猿功一遍。临了作肢体行为。行为结束，散播数分钟，即算完成一次熊功。

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锻真金不怕火熊功时，不错不练鹿功、虎功。但阐明曾崧生老先生的告戒，觉得作念熊功之前和猿功之后，不要烧毁锻真金不怕火虎功——即在猿功第一次拍打后，就接作念虎功傍边各一遍，才作念熊功，这种练法，时间天然增加十余分钟，但生效却大得多。

熊功歌诀：

内练熊功起五更

起势如虎略相易

左脚跟抵右脚弓

两手交叉右胯行

手心进取要记清

顺着神阙左胯停

上提还要与乳平

手腕翻起朝上拜

掌心向下宜恭敬

自左至右微微晃

逐渐又回向左行

回至中间且莫停

合掌缓落成势定

呼吸五口定式成

意在丹田心怡静

右手上举插苍穹

左手朝前腰间停

九语气宜深匀轻

作念完收式双拳并

气味归于丹田宫

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